Coaching sportif et artistique (Danse, Pilates, Yoga, Pré et Post natal)

« Porter la liberté est la seule charge qui redresse bien le dos » Patrick Chamoiseau.

Pour celles et ceux qui souhaitent progresser à leur rythme, ou en couple ou avec leur enfant/adolescent, je propose des séances de coaching sportif ou artistique sur mesure.

OBJECTIFS DES SEANCES DE COACHING SPORTIF ET ARTISTIQUE

" Nul ne sait ce que peut le corps" Baruch Spinoza

Ces séances de coaching sur mesure répondent à plusieurs objectifs, par exemple :

  • progresser en douceur et en confiance en cas de reprise d’activité suite à un traumatisme, une blessure, une opération, ou un accouchement,
  • progresser selon son agenda, journée, semaine, ou week-end, en cas d’emploi du temps, dense, intense et atypique,
  • atteindre ses objectifs plus rapidement en fixant la fréquence et la durée des séances selon ses souhaits,
  • progresser en couple, avec ses amis, ou enfants, et partager une activité collective et ludique,
  • accompagner sa conjointe dans la préparation à la naissance et partager des exercices à deux,
  • accompagner une perte ou prise de poids,
  • choisir la durée, 30 min, 45 min, 60 min ou 90 min,
  • préparer son ouverture de bal de mariage en famille ou à deux,
  • améliorer son style et son expressivité en danse,
  • apprendre une ou plusieurs danses de couples ( danses standard( valse lente, valse viennoise, quickstep, slowfox, tango), danses latines ( jive, samba, rumba, cha cha cha, paso doble), tango argentin, salsa, bachata, kizomba sans oublier le rock, variante plus soft du jive..
  • s'initier aux bases du classique et de la danse contemporaine
  • oser danser en soirée….


MODALITES DES SEANCES DE COACHING SPORTIF ET ARTISTIQUE

Les séances de coaching sportif ont une durée variable : 30/45/60 ou 90 minutes. Elles peuvent se dérouler en journée, en soirée, ou le weekend (samedi et dimanche inclus).
Elles ont lieu dans le XVème arrondissement de Paris au 41 rue Blomet ou à domicile.

La prise de rendez-vous se fait par téléphone, mail, ou texto. Toute séance annulée le jour même est due.

Pour les durées de 60 et 90 minutes, je propose des forfaits dix séances à prendre sur un semestre.

PUBLIC DES SEANCES DE COACHING SPORTIF ET ARTISTIQUE

Ces séances peuvent intéresser les enfants, comme les adolescents, les adultes sans oublier les seniors.

CONTENU DES SEANCES DE COACHING SPORTIF ET ARTISTIQUE

Le contenu des séances de coaching sportif et artistique varie selon vos objectifs, votre âge, votre état de forme, votre profession, la nature de vos loisirs (sports ou pratiques symétriques/asymétriques). Il peut s'accompagner de conseils nutritionnels et diététiques. Sur ce sujet, je travaille en partenariat avec Xavier Simon, sophrologue et diététicien dans le xv.

Il peut s’agir de :

  • Séances de danse contemporaine ou de couple ou danse libre
  • Séances ouverture bal de mariage
  • Séances de renforcement musculaire
  • Séances de stretching et d’assouplissement
  • Séances de pilates avec ou sans accessoires
  • Séances gainage
  • Séances yoga
  • Séances relaxation
  • Séances gym douce
  • Séances respiration
  • Séances pré natal
  • Séances post natal
  • Séances de préparation physique
  • Séances de barre au sol physiologique
  • Séances méthode de Gasquet.
  • Séances posture et équilibre …

Cette liste est non exhaustive

Pour aller plus loin et parce que le corps est indissociable de l'esprit,

 Derrière toute problématique identifiée comme corporelle, il y a une dimension et une cause psychiques. Danse ce contexte, je vous invite à visiter mon site dédié au coaching de vie www.coaching-de-vie-paris.com qui pourra vous donner des pistes de réflexion....

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