Le planning jour par jour

« Le corps est un vêtement sacré. C'est le premier et le dernier vêtement, celui avec lequel on pénètre dans la vie, avec lequel on la quitte. Il faut le traiter avec respect, avec joie, et aussi
avec crainte.
Mais toujours, il faut lui rendre grâce. »Martha Graham

 

Remarque : Pour les modalités d'inscription,les tarifs et les lieux, se reporter à la page danse pour les cours de barre fusion, méthode de Gasquet pour les cours de yoga, prénatal, postnatal, abdos/dos, relaxation pour les cours de relaxation et pilates pour les cours de pilates ou prénatal.

Les cours ont tous lieu dans le XV sauf exception mentionnée.

IMPORTANT :

Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, je vous recommande vivement de démarrer par un bilan individuel de 30 ou 45 min pour voir où vous en êtes et savoir quelle activité vous conviendra le mieux.

 Lundi

9h30 : pilates tous niveaux

13h30 : danse (Bois Colombes)

18h30 : dos/spécial abdos  Méthode de Gasquet. Cours qui convient également aux mamans en postnatal.

19h30 : Pilates

20h30 : Méthode de Gasquet (yoga, abdos, dos)

 

Mardi

12h30 : Pilates/Yoga Mix tous niveaux (en création)

18h30 : Spécial accessoires ( ballon, rouleau, bandes, cercles )

19h30 : pilates

20h30 : Spécial Fitball ( cours avec le gros ballon, nécessite une bonne condition physique et d'aimer le challenge)

 

Mercredi

 

12h30 : Méthode de Gasquet (75012)

14h30 : pilates ados ( 12-18 ans)

15h30 : gym douce

16h45 : pilates enfants ( 7-12 ans)

18h30 : pilates tous niveaux

19h30 : pilates tous niveaux

20h30 : Méthode de Gasquet (yoga, abdos, dos). Cours qui convient également aux mamans en postnatal

 

Jeudi

 13h-14h : Pilates tous niveaux (en création) au 31 rue Blomet

18h30 : dos/abdos méthode de Gasquet. Cours qui convient également aux mamans en postnatal

19h30 : pilates

20h30 : fitball ( cours avec le ballon, nécessite une bonne condition physique et d'aimer le challenge)

 

Vendredi

12h30 : pilates

13h30 : gym douce

14h30 : prénatal

18h30 : relaxation - 30 min

19h30 : prénatal

20h30 : barre fusion

 

Samedi

9h : pilates (75012)

11h : pilates 

12h : pilates

14h : Méthode de Gasquet (Yoga, Abdos, Dos)

 

Dimanche

11h : Spécial Bien-Etre ( cours puisant dans de nombreux répertoires pilates, yoga, danse, stretchinget méditation)

15h-17h : Stage de danse au 31 rue Blomet cf. page danse.

 

 

 

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